減重2021-06-18T06:17:24+00:00
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【放放/放光】跟著他們的就能瘦!5大成功減重的YouTuber,Joeman成功減脂練出結實肌肉、古娃娃爆瘦20公斤更是驚呆網友

想要減肥卻不知道從何下手?那就來看看這些YouTuber的心路歷程,看看他們是如何成功剪下好幾十公斤,讓自己的身材逐漸回歸正常!這些成功減重的YouTuber,每一位都不吝嗇分享他們的減重心得,超勵志改變過程,讓人看了更有動力,大家快一起來跟著做,減下這陣子的防疫胖吧!

2 個月 ago|Categories: 放光, 放放, 減重|Tags: , , , , , , |0 Comments

【放放/放光】輕鬆化身健身女神!精選7家專為女性所設計「高質感運動裝品牌」,居家運動也要有儀式感!

如何在WFH維持身材?除了養成良好的飲食習慣之外,越來越多人開始進行居家運動了!不過要不理零食櫃上誘人的洋芋片、爆米花,還有不斷更新、高潮迭起的各式影劇,實在相當困難,不過只要一穿上舒適又好看的運動裝,就能大大提升開始運動的動力,好的開始就是成功的第一步!今天就要來介紹7家,專為女性所設計的「高cp值運動裝品牌」,樣樣都十分絕美,保證讓你挑到手軟!

【放放/放光】解封該減肥了! 維密超模Sanne Vloet分享1個月瘦5kg菜單+秘訣!健康養成易瘦體質!

降級後你的體重是否也該降級啦?以一雙超逆天美長腿聞名的荷蘭超模Sanne Vloet,是近年來維多利亞的秘密(Victorias Secret)內衣中最具人氣的超模之一就分享,在隔離期間,她體重暴增5kg,達到人生的最高峰,但靠自己在1個月內瘦下5kg!她更大方地分享她的一日健康菜單,包括自製奇亞籽優格、低卡鮭魚沙拉的食譜,讓她養成纖細體態,趕快來看看超模怎麼瘦!

3 個月 ago|Categories: 放光, 放放, 減重|Tags: , , , , , , |0 Comments

【放放/放吃】再見大腹婆!7樣「瘦小腹食材」有效消除游泳圈,黑巧克力也上榜,別再擔心吃甜食會發胖!

居家防疫、WTF讓許多上班族坐在電腦螢幕前的時間拉長,彎腰駝背導致坐姿不良、肩膀僵硬,另外,女性本身脂肪就容易囤積於下半身,再加上長時間多吃少動,很容易就成為「大腹婆」!飲食方面,最主要就是從多補充膳食纖維下手,才能有效促進腸胃蠕動、幫助消化,今天就要來盤點7樣「瘦小腹食材」,一起來燃燒脂肪,甩開游泳圈吧!

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