【放放/放吃】南韓國民女神秀智1000卡減肥菜單大公開! 她也曾經肉肉的!從國民初戀變成女神！

By -Vivienne ｜Photo Credit: Instagram

南韓女星秀智因清秀的外貌和甜美的笑容，被譽為國民初戀女神，且她還有男神收割機的稱號，不只和李敏鎬、李棟旭這兩大男神交往過，和她搭擋演戲的也都各個來頭不小，十多年來都保持47 kg 的火辣身材，但其實秀智以前也曾是「醜小鴨」，靠自己的毅力才能保持多年好身材~今天秀智的減肥菜單也大公開啦!

其實秀智在剛出道時其實有點小肉嬰兒肥的，但水嫩的肌膚讓他看起來粉嫩可愛，但跟現在的女神模樣有點落差，她曾經坦言，自己連喝水都會變胖! 

之後下定決因展開了漫長的瘦身戰鬥! 秀智透漏，通常早上她會只吃雞胸肉和地瓜，中午則吃玄米飯再搭配沙拉，除此之外，過了6點之後她就不再進食。事實上看起來真的很健康! 

秀智的減肥菜單公開

早餐：要攝取好的蛋白質，早餐會吃雞胸肉加1個蕃薯及一杯牛奶。

午餐：糙米飯一碗，加上沙拉，沙拉搭配的醬汁要選擇低熱量的和風醬汁，加入一些堅果。

晚餐：2條地瓜（過6點後不進食）

秀智並一雙纖細美腿，也並不是渾然天成! 為了讓腿變長變美，她自創了可愛的居家小運動「企鵝塑身操」，不但可以加強手臂肌肉，也能夠挺胸，防止胸部下垂，讓身形更好看。先將雙腳與肩同寬，雙手伸直，手腕向外側折，站姿就像是企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組反覆8次。也太可愛了吧!

秀智的減肥法聽起來並不困難，且也是許多營養師認證的地瓜減肥法!但最重要的還是持之以恆，且要落實飲食控制和運動，才能一起華麗變身成女神兒!~