【放放/放映】柴智屏化身滾筒女神  新出《要瘦！就要滾》教你「六分鐘護一身」 斥資6位數拍教學影片掃碼就能看

By吳小帽 - 2022-08-01｜Photo Credit: 時報出版

今年夏天，「偶像劇之母」柴智屏（柴姐）有了新封號：滾筒女神！籌備多時的新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》將在8月2日上市，她自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效，柴姐說：「這本書最重要的事，就是教你如何瘦。給我三個月的時間，認真地作，一定可以讓你有所變化！」

實驗上百人有效  教你如何視覺瘦

夏天是最不容易藏肉的季節，很多人都想臨時抱佛腳減肥、瘦身，在《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》這本書中，柴姐對「瘦」的定義，並不是追求體重變輕，而是要追求「視覺瘦」；柴姐說：「如果你體重很輕，但是朋友眼中的你，總是覺得看起來肉肉的、泡泡的，那很抱歉，你這種情況叫做虛胖。」所以柴姐要教大家，怎麼瘦到好處，怎麼瘦得好看，而且，只需要一個滾筒。

柴姐稱讚「滾筒」是她心目中20世紀最偉大的發明，靠著一個滾筒，就能滾動身體的筋膜，幫身體排毒、促進代謝，而且還能減肥。例如柴姐旗下藝人段鈞豪，身體長年受痠痛、水腫問題困擾，在柴姐的滾筒「調教」下，3個月瘦了近10公斤；還有柴姐的秘書Cindy，原本是166公分、75公斤的胖妹，藉由滾筒練習和飲食控制，現在體重一直維持在52公斤左右，減重超過20公斤！

段鈞豪參與見證  3個月瘦10公斤

在這本新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》中，柴姐除了寫下自己過來人的經驗，還親自示範全身包括小腿前側、後側，大腿前側、後側與內側、外側，以及臀、背、腰和胳肢窩共10個部位的滾筒教學，她建議大家每天花一個小時靜下心做滾筒，好好放鬆筋膜、和自己的身體對話：「一天一小時，聽起來好像很花時間，但十個部位平均一個部位也才花六分鐘！」柴姐打趣表示蕭薔說「六分鐘護一生」，現在她要教大家每天為自己各個部位「六分鐘護一身」。

為了讓大家能夠更快學會如何「滾」，柴姐還斥資六位數，以30人團隊、比照電影拍攝的高規格，3機錄製每個部位的滾筒教學影片，讀者只要輕輕掃瞄書中的QR CODE，就能看影片跟著學，「滾」出窈窕和健康。拍攝當天，柴姐連續工作15小時，卻絲毫不見疲態，精神飽滿、氣色始終處於最佳狀態，就是「要瘦！就要滾」的最佳代言人。

《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》8月2日起在全台各大實體和網路書店全面上市，博客來購書連結：https://bit.ly/3vojqEp