【放放/放映】陳庭妮Garmin一同慶35  輕鬆臀推胡宇威  身體年齡才26

By吳小帽 - 2024-04-25|Photo Credit: Garmin

陳庭妮

去年升格人妻的陳庭妮,本週日(28日)將迎接35歲生日,25日以品牌大使身份出席全球指標性衛星導航與智慧穿戴領導品牌「Garmin」35週年媒體日活動,與品牌一同喊出「Be more, beat yesterday」,透露近期突破舒適圈透過3個「Be More」贏過昨天的自己。

3個Be More  超越昨天的自己

「陽光女神」陳庭妮和「Garmin」一起迎接35週年生日,她驚呼與品牌真是太有緣了:「因為自從被身旁友人們推坑Garmin後,我就成了Garmin智慧手錶的頭號粉絲,除了拍戲之外,其他時候都錶不離手,從訓練記錄到日常健康監測,Garmin一直是我在健身和生活中的重要夥伴。」

陳庭妮

陳庭妮表示自己非常注重身體反饋的不同感受:「希望每天都能累積一點Be More,透過Explore More 探索不同的興趣與運動項目,讓我時時保持對事物的熱情;而Train More則是在訓練時調整動作、重量,取得比昨天更好的成績;再以Feel More感受身體的變化,不管是睡眠、壓力或是身體年齡,都能藉由Garmin科學化的數據察覺、給予個人化的分析和專業建議!」

每天早上觀察睡眠分數  睡前更穩定

以近期在工作、運動項目上都開啟不少新挑戰為例,近期忙著準備舞台劇演出的她難免緊張、壓力大影響睡眠,透過Garmin智慧手錶的壓力偵測跟睡眠分數,每天早上起床一抬手她都會收到「早安晨報」觀察一下「睡眠分數」還有「身體能量指數」恢復的狀況:「Garmin有『睡眠教練』的功能給我一些睡眠建議,或是睡覺前帶我做一些呼吸訓練,讓我在睡前可以更平靜、穩定。」

陳庭妮

第一次參與舞台劇演出的她,排練時就感受到臨場演出的方式和過往拍戲很不同:「剛開始排練的時候,我真的都會偷看一下手上的Garmin手錶,有時候會顯示在中、高壓力等級,不過慢慢熟練之後,現在也就沒那麼緊張了!」她一向形象健康,熱愛運動,排除壓力最好的方式莫過於運動:「運動後分泌的多巴胺可以讓心情愉悅,我也常與先生一起運動、健身,互相打氣、彼此鼓勵,一起進步的感覺真的很讚!」

硬舉突破90公斤  今年目標100

「舉重」是她今年給自己的一大挑戰目標,陳庭妮自豪表示:「為了排解工作壓力開始嘗試舉重,從一開始舉空槓都很吃力,我現在真的可以舉得蠻重的耶!硬舉已經能夠舉起90公斤了,希望能在今年突破100公斤大關!每天看到自己的進步很開心,希望持續beat yesterday!」有沒有可能把另一半舉起來?陳庭妮透露經常和老公胡宇威一起健身,曾試著把75公斤左右的他用臀推頂起來。

陳庭妮

迎接35歲,來到「做3望4」的年紀,陳庭妮自信十足:「我一直不擔心中年危機,保持好的心態跟維持運動習慣要比實際年齡來得更重要!我的Garmin手錶告訴我現在的身體年齡只有26歲,比我實際年齡少了9歲!」

 

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